Gymnathloni
metodoloogia
Gymnathlon on mitmekülgne spordiprogramm, mis tagab laste põhjaliku kehalise arengu. Eesmärgiks on tekitada lastes armastus liikumise vastu läbi mänguliste ja metoodiliselt ülesehitatud treeningute, samaaegselt arendades peamiseid oskusi ja võimeid vastavalt nende vanusele. Selle saavutamiseks on Gymnathlon jagatud neljaks omavahel seotud kursuseks.
Baby
2,5–4 aastastele
- Esimene sissejuhatus treeningutesse ja iseseisvuse arendamine
- 10 põhioskuse arendamine
- Liikumismängud ja harjutused erinevate treeningvahenditega
Junior
4–6 aastastele
- Mitmekülgsuse ja spordihuvi tekitamine
- 12 põhioskuse arendamine
- Harjutused kergejõustikust ja võimlemisest, liikumismängud
Sportmix
6–9 aastastele
- Mitmekülgsuse ja koostöö arendamine
- 6 spordiala baasoskuste õpetamine
- Korvpall, võimlemine, tennis, kergejõustik, võrkpall, parkuur
Active
8–11 aastastele
- Kehalise võimekuse arendamine ja liikumisharjumuse tekitamine
- 7 kehalise võime arendamine
- Ringtreening, tehniliseid harjutused, liikumismängud
Rõhk maksimaalselt mängulisusel ja kogemustel
Mänguplaan kleepsudega
Läbitud treeningute, õpitud oskuste ja võimete eest koguvad lapsed kleepse. Kleepsud motiveerivad lapsi, kuna seeläbi on neil visuaalne eesmärk terve kursuse vältel. Samaaegselt on need ka vanematele, andmaks infot treeningute sisu ja edasiminekute kohta.
Armastatud ahv Max
Treeningute mängulisust suurendab laste poolt armastatud maskott ahv Maxi kohalolek. Max toetab lapsi mitte ainult treeningutel, vaid ka väljaspool, kuna igal lapsel on võimalus ta endale nädalaks koju kaasa võtta. Pered jagavad oma sportlikke lugusid Maxiga koosveedetud ajast Maxi päeviku kaudu, seeläbi luues side teiste peredega.
Kaks treenerit maksimaalselt 20 lapse kohta
Treeningute kvaliteedi tagamiseks ja parimaks sportimiskogemuseks on Gymnathloni gruppide suurus piiratud ja iga gruppi juhib kaks treenerit (Junior, SportMix ja Active kursustel). Treenerid töötavad hästi toimiva tiimina, üksteist vastavalt vajadusele aidates ja proovivad alati tagada igale lapsele parima võimaliku kogemuse igalt treeningult.
Põhioskuste ja võimete arendamine
| Arenguvaldkond | Õpitud võimed/oskused |
|---|---|
| Kehalised võimed ja oskused | Ronimine ja roomamine Kõndimine Veeremine ja kukkumine Pallimängud Väledus/osavus Hüppamine |
| Taktikalised oskused | Ruumitaju |
| Tehnilised oskused | Viskamine |
| Isiksus | Sõprus Iseseisvus |
| Arenguvaldkond | Õpitud võimed/oskused |
|---|---|
| Kehalised võimed ja oskused | Jooksmine Roomamine ja veeramine Hüppamine ja hüplemine Kiikumine Harjutused treeningvahenditega Tasakaal Liikumiskoordinatsioon Tõmbamine (köievedu) |
| Taktikalised oskused | Orienteeritus mängu ajal |
| Tehnilised oskused | Viskamine ja püüdmine Palli viskamine |
| Isiksus | Keskendumine |
| Sport | Spordialadele omased võtmeoskused |
|---|---|
| Tennis | Kiirus Jõud Koordinatsioon |
| Võrkpall | Plahvatuslikkus Kiirus Koordinatsioon |
| Korvpall | Plahvatuslikkus Jõud Kiirus |
| Kergejõustik | Plahvatuslikkus Jõud Kiirus |
| Võimlemine | Painduvus Koordinatsioon Jõud |
| Parkuur | Painduvus Koordinatsioon Jõud |
| Arenguvaldkond | Õpitud võimed/oskused |
|---|---|
| Kehalised võimed ja oskused | Kiirus Plahvatuslikkus Jõud Vastupidavus Koordinatsioon Painduvus Plahvatuslikkus |
| Isiksus | Motivatsioon Distsipliin Koostöö |
Metodoloogia loojad
Gymnathloni metodoloogia põhineb mitmekülgsel kooslusel harjutustest ja mängudest ning on loodud koostöös ekspertidega Charlesi Ülikooli kehalise kasvatuse ja spordi teaduskonnast, spordiklubidest ja -ühingutest.
Harjutused igas programmis on valitud rõhuasetusega laste naudingul, lõbul ja üldisel arengul. Sõltuvalt programmist on metoodika välja töötatud koostöös allpool nimetatud spetsialistidega.
Doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.
Peamine Gymnathloni programmi looja
Charlesi Ülikool
Sportmängude teaduskond
Laste sporditreeningute artiklite autor
PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D.
Kergejõustiku programmi looja
Kergejõustiku teaduskonna juht Charlesi Ülikoolis
MSc. Jan Pecha, Ph.D.
Tennise programmi looja
Tšehhi Tenniseliidu metoodika komisjoni liige
Milena Moulisová
Korvpalli programmi looja
Tšehhi korvpalliliidu laste ja noorte peatreener
MSc. Karel Kupec
Professionaalne füsioterapeut
MSc. Kateřina Doležalová, Ph.D.
Võimlemise programmi looja
Võimlemise teaduskond Charlesi Ülikoolis
MSc. Michaela Knoblochová
Võrkpalli progrmmi looja
Sertifitseeritud võrkpallitreener Charlesi Ülikoolis
Jan Pospíšil
Parkuuri programmi looja
Tšehhi parkuuriliidu metoodik